{"id":2084,"date":"2019-04-21T22:41:11","date_gmt":"2019-04-21T20:41:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tsg-leichtathletik-rasenkraftsport.heidenheim.com\/?p=2084"},"modified":"2019-04-22T09:44:08","modified_gmt":"2019-04-22T07:44:08","slug":"oster-trainingslager-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tsg-leichtathletik-rasenkraftsport.heidenheim.com\/index.php\/2019\/04\/21\/oster-trainingslager-tag-2\/","title":{"rendered":"Oster-Trainingslager &#8211; Tag 2"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>An diesem Morgen klingelte unser Wecker bereits um 7:30 Uhr. Nachdem wir uns alle angezogen und gerichtet haben, gingen wir um 8:00 Uhr zum Fr\u00fchst\u00fcck. Dort gab es verschiedenste Sachen, wie zum Beispiel M\u00fcsli oder Wecken. Nachdem wir alle aufgegessen hatten, bereiteten wir uns auf unsere erste Trainingseinheit um 9:30 Uhr vor. Nach lockerem Einlaufen und Koordinations\u00fcbungen, teilten wir uns in zwei Gruppen auf. Die eine Gruppe machte H\u00fcrdenlauf, die andere Kugelsto\u00dfen. Am Ende dehnten wir uns noch zusammen, und liefen einen Runde aus. Nachdem wir unsere Sachen in unserem Zimmer abgelegt hatten, gingen wir auch schon zum Mittagessen. Es gab Schnitzel mit Kroketten. Nach dem Essen, hatten wir zwei Stunden Pause. In dieser Pause blieben ein paar in ihrem Zimmer, andere wiederum gingen zum Rhein um die Sonne zu genie\u00dfen. Um 15:00 Uhr begann dann unsere n\u00e4chste Trainingseinheit. Wir spielten zum Aufw\u00e4rmen ein Frisbeespiel au\u00dferdem machten wir Koordinations\u00fcbungen. Danach teilten wir uns wieder in zwei Gruppen auf, wobei die eine Gruppe Starts und Sprints machte und die andere Gruppe Hammerwurf und Diskus. Nach dieser Trainingseinheit machten wir uns fertig zum Abendessen. Zum Abendessen gab es Gyros mit Reis und Tomatenso\u00dfe\/Tsatsiki. Nach dem Abendessen machten wir einen kleinen Spaziergang am Rhein und gingen anschlie\u00dfend zum Stabi-Training. Nach dem Stabitraining redeten wir noch \u00fcber die n\u00e4chsten Wettk\u00e4mpfe und gingen danach schlafen.<br \/>\nElina und Mia<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-gallery-1 .fusion-gallery-image {border:0px solid #f6f6f6;}<\/style><div class=\"fusion-gallery fusion-gallery-container fusion-grid-3 fusion-columns-total-3 fusion-gallery-layout-grid fusion-gallery-1\" style=\"margin:-5px;\"><div style=\"padding:5px;\" class=\"fusion-grid-column fusion-gallery-column fusion-gallery-column-3 hover-type-none\"><div class=\"fusion-gallery-image\"><a href=\"https:\/\/tsg-leichtathletik-rasenkraftsport.heidenheim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Trainingslager2019-2-3.jpg\" rel=\"noreferrer\" data-rel=\"iLightbox[gallery_image_1]\" class=\"fusion-lightbox\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tsg-leichtathletik-rasenkraftsport.heidenheim.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Trainingslager2019-2-3.jpg\" width=\"2626\" height=\"1970\" alt=\"\" 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